Ramazan ayının bitişiyle bayramı karşılıyoruz.
Bildiğiniz gibi vücudumuz oruç düzenine alıştı ve bayramda sindirim, hazımsızlık problemleriyle karşılaşmamız muhtemeldir. Bu sorunları yaşamadan daha rahat ve hafif bir bayram geçirmeniz için birkaç tavsiyem var;
1Oruç düzenine alışan vücudunuza bir anda fazla yemek yiyerek yüklenmeyin. Birkaç gün yarı oruçlu gibi yemek yiyin. Yeni düzene alışması için ona zaman tanıyın.

2Her gün mutlaka yoğurt tüketin. Yeni düzene alışmada en büyük destekçimiz olacaktır. Sofranızdan eksik etmeyin.

3Sindirim sistemimizin bir diğer önemli destekçisi ise Su’dur. Şekerli içecekler yerine bol bol su tüketin.
